我们这一天第四季

从第四季开始，从故事情节的推进和人物形象的塑造，进入了疗愈的高浓度过程1.nicky做为kevin可以去照顾的人，从而他按照爸爸说的，成为了自己更想成为的人。

他们的基因中关于成瘾的部分，不管是甜食还是酒精，这是从jack的爸爸那里就展示的。

能够回到清醒状态，而不被酒精和甜食胁迫造成依赖，其实是来自于创造一个自己感到幸福和暖心安全的结构，对于jack来说，是这个家以及他的保护者的角色，对于kevin来说，他的疗愈也是来自于贡献。

对别人的看见和照顾，因为他一直在寻找真实的自己，这是来源于儿时的忽视，自己的需要不能完全被满足，所以他能够快速的感知到别人的需要从而给予，这对他说是痛处也是馈赠，痛处在于当没有另一个人的核对和确认，儿时的自己处于一种模糊的图形之中，难以有坚固的自我感知，馈赠在于亲和力和感知能力，虽然在亲密关系更加复杂那个既关于自我也关于他人，这条边界在小时候没有得到合适的调频所以不清晰，导致像nicky说的kevin和人的关系有些奇怪，可这不妨碍kevin与周围尤其是表演时候的观众缘是好的。

在他的内部，有一个未完成的儿童时代，影响他暂时无法承担做父亲的角色，因为自我认知里还有很多孩子的成分有待完成。

另外，还有一个父亲去世造成停滞的青春期时代，是和sophie的婚姻及与女人的关系，这有关于亲密感，被看见被感受被靠近内心这种感觉太好了，可是确是陌生的，从小，他习惯了站在有些距离的地方，看着父亲照顾kate的脆弱，母亲照顾着randll的困惑，自己更多是在于观察，而没有与人产生足以诉说出来的关系图形，自己的爱与被爱，都比较淹没在其他的家庭故事版本之中，而橄榄球生涯的结束，以及父亲在那时的离去，在他的心里拿走了巨大的部分，从此再也没有什么可以真正的填充，哪怕是演艺生涯，也不能，那些成功只能暂时的占用他的时间，以及在未来更久远的时候，才能感知到给自己带来的名利，在内在有个巨大空洞的阶段，他更多的是出逃与寻找，出逃和sophie美好的婚姻，出逃各种可能性，就是为了去越南去nicky那里，去了解自己的来处，从而真正的感知到自己是谁，这不再是关于填补空洞的问题，而是重新进行一次自我的生长，在新的关系中，跟nicky，跟女兵，在疗愈中心的能够被看见被听到自己的过程中，形成新的自我感，这种生长是核心，大于所有的填补，对于一个人来说，这种凝聚感，是源头，是自己与自己关系的形成，如何不再被别人的故事占据，不融合于别人的形象之中，真正的获得一种对自己和生活结构的感知力，这样，才有可能真的去爱，这是在看到nicky的时候，kevin能够感知到的一部分，而在疗愈中心的环境下，获得了生长。

这个模糊的自我感，不断的指引着他去寻找，去了解，完成与父亲的告别，完成曾经被忽视而未被填补的空虚状态。

这样的时候，他才更加能够与人说出，自己内在真实的部分，也就是更多的活出来自己，用自己的真实想法去应对环境，去做出选择，而不是内在抑制卷缩外在巨大扩张，或是活在演员的角色之下。

从心理学视角，kevin符合自恋人格的状态，之前出现的是一个虚假的自我，直到最终真实的自己生长出来，才感受到了一种实在非空心的存在状态。

2.家庭的房子的开启和结束的过程，当时怀着孕一起搬进了那个家，到妈妈决定和kate换一个地方重新振作起来，beth家庭面对伤痛失去的振作状态也鼓舞到了妈妈，她在新家对都有伴侣的孩子们所说的，除了对jack的伤痛，也该记得那些快乐的部分，被鸟吓的尖叫的场面，她从拒绝承认失去jack失去家庭结构的状态，进入了哀悼的过程，而在这个阶段，需要对自己长久的耐心和保有希望，不管是miguel的鼓励，还是beth妈妈生活结构所带来的完整感，都是她能够向前迈一步的力量来源，在这个时候，其实kate的陪伴，还有randll的在场，都是重要的，而kevin，选择了独自疗伤。

虽然痛，但也让他走向了更广的天地。

和房子的说再见，就像是跟jack说了再见，以及和曾经的五口之家的生活说了再见，从此孩子们也长大了，青春期虽然度过的艰难，但是家庭结构的变化也确实rebecca早晚要面对的，即使没有jack的离世，孩子们离开家的过程，也是一种巨大的变动，而对于她来说，这个过程来的早了一些。

在jack的支持下，rebecca全心全意的投入了作为妈妈的工作，正是如此，她才拥有了rebecca等级的力量，她通过做自己而影响别人，通过完成自己的工作而照顾着孩子们，她像是个咨询师，拥有充分的情感感知和表达能力，被给予爱，同时能够诉说爱，让这些滋养，真正的落在子女的身上，能够在关键的时刻理解生活的艰难，做出tough的决定，虽然在年轻的时候她花时间探索了自己的梦想以及自己作为一个人所需要的空间，正是因为她所得到的爱从未被人淹没，没有占据她继续成为她，所以她拥有了一个完整的自我同时一个完整的做为妈妈这个身份的演进过程。

对她来说，每一个生活本身的困难，都需要去消化和面对，这是她能够给自己时间疗伤和接受现状，同时找出适合自己家庭的应对策略的智慧，不管是她和randll一样的喜欢读书，还是她能够不抑制自己而永远沉浸在音乐艺术的氛围之中，都是对于她保持完整性的重要元素，因为那些她自己所热爱的东西，她成为了她自己，她爱的孩子们，她爱的生活，几次搬家所对于生活的探索，她热爱的音乐以及成为一个真正影响别人的老师，比如教出来的孩子jack所达到的音乐成就。

rebecca做为一个能量强者和爱的输出者，她所给予孩子们的，也来自于她在环境中所接收到的支持，比如选择jack而不是从前的同学，因为她知道在jack眼里她能够看到自己看到家庭的未来，他们所共同追求的一部分，是创造一个温暖有爱的家庭，他们都共同拥有的目标的，是成为父母，这像是个终生事业，如果你不是为之热爱，难以成为如rebeca一样的用心和智慧，尤其是在她面对阿尔兹海默症的时候，请求孩子们不要因为自己的病而束缚各自的人生，而是大胆的去过无悔的人生，这是对于成年子女来说，巨大的有创造性的无私的爱。

而面对丧失，即使是和miguel生活在一起，她也从未把自己的人生分裂成有jack的时候，和后半段人生，而是不断的在整合着，jack始终是她生命的一部分，并且也不断创造着新的发生，比如第一次见到nicky的时候，她虽然非常明确地知道这是对于kevin来说最重要的，可也是很久以来，和一个知道jack的事情比自己多的男人，而对于小jack的爱，以及对于孩子们成长过程中所面对的事，在她心中，jack已经幻化成为一种动力，在孙子辈出生的时候，那些孩子们小时候的画让她想到的jack的对孩子们作品的珍惜，那些从jack身上学到的，她在不断的实践着，所以rebecca不止是个好的老师，更是一个谦虚有心的学生，就像她在面对jack早产和失明等事情时做的笔记，她能够在各种搬家的过程中探索环境，她所在纽约的博物馆中的停留，她一直在学习，一直在感受，也一直在实践。

3.randll家庭中的惊恐发作和焦虑的基因遗传，看着beth倒出那两杯可乐，说看着泡泡的消失，这种耐受和等待，这种对自己新的安抚，等着并相信那些声音和混乱会逐渐消失，而不因为过度反应和慌张而失去呼吸，和过度换气，randll的那个眼神，是崇拜和欣赏，这几乎是在他们相识的第一天就有的，因为在beth那里，有着明确的自我身份认同，她是爸爸的掌上明珠，她有明确的自我身份和高的智商，同时也有着对于父亲丧失的痛，可是因为不同的妈妈，所以方式却是如此不同，做为校长的妈妈，多了更多的强势和坚韧，虽然不能完全的忽略伤痛，可她看起来更坚强跟有韧性，不像rebecca那种自己感觉随时都会碎了一地，她成为他们一家都尚未穿越伤痛，还在破碎之中，可是对于她所做的隔离这种伤痛，不去面对，也并不是多么有易于家庭和子女的，这让beth更加的愿意靠近和拥有randll的情绪体验，因为他可以把这些讲述出来，同时也与那些混乱的情绪相处和对话，这是在她的生命中并不多的比例，妈妈的情感隔离和高要求，让她走上的是更加理智的路，直到她在rebecca的鼓励中重新追求了自己舞蹈梦，她的那些情感才真正的得以释放，成为了一个真正的舞蹈老师培养了那么真正的舞者，而对于她来说，能够和randll在一起，也是一种巨大的情感疗愈，通过你，我成为了我，在randll的情感和身份的探索之中，她也迎来了自己。

不管是randll的亲生父亲，还是同时遗传了同性和焦虑基因的beth，他们都有着那种追逐自由和感知自己的勇气，剧中也在这种代际传承的视角之中，传递了非常多家庭的观念，randll成为了jack那样的家庭保护者，也找了如同妈妈那样愿意当妈妈同时喜欢舞蹈艺术且家境良好的beth，可是并没有影响他的基因的强大动力，离开商业世界的对于大房子好车子的商业精英追求，去做更有价值的政治上的包袱的实现，承载更多的人的生命故事。

这真的是让人不得不感慨惊叹的生命变化。

一路追赶到了第四季，看完了第11集。

看到了兰豆在经历了一系列乱七八糟的事儿之后，重返办公室，在面对同事的喝彩后，一时词穷，继而崩溃的场景，心里突然揪了一下，眼睛也跟着红了。

其实，看到第四季，这部剧一直在讲PTSD，从Jack死后，一直到现在，家里人都没有能真正走出来。

这是个我一直不敢直面的问题，上上周刚过了父亲的三周年，烧过一些纸活儿之后，就变成了一大家子的聚餐，热热闹闹，饭桌上没再提过父亲，仿佛这就是一次家庭大聚餐。

这样也好，不至于气氛过于尴尬。

可是，一天活动结束之后，我突然就迷失了，我愿意称这种状态为迷失，完全的迷失，世间一切都消极了。

打起精神，参加了第二天晚上的酒局，酒局上又毫无征兆的恢复了精气神，喝的有点儿多，接着就是醉酒，以及更加迷失的迷失。

自从16岁上高中开始，就面临着各种各样的心理问题，持续到现在已经是16年，我将这16年分为三个阶段，05-12年，大致是无病呻吟状态，初次离家的思乡之情，求而不得的女孩儿，青春期的莫名忧郁等等，13-17年，大致是现实生活的无情，工作的极端不顺利，初恋女友的离开等等，18持续到现在，大致是第三阶段，随着父亲癌症，抗癌，去世，直到现在。

兰豆突然的词穷崩溃，似乎我经历了太多次。

现在在生活中，我也经常是一个木讷的人，不知道如何接话，或者很多时候是不想接话。

有时候，甚至不敢想以前的自己，段子手、气氛活跃者？

工作完全停滞，原本是大好的前景，现在已经完全看不到了；已经有5年没和要好的朋友们见过面了，各种借口逃避人群，一直在想着，自己恢复了，好一点儿了再和大家见面；一天什么也不干，光是强迫自己打起精神来的压力就已经把自己折磨的精疲力尽。

也许我也是病了，总是梦见以前家里的老房子，始终没有走出去过。

我希望这部剧看到最后，大家都能走出去，我也能够走出去。

能够感叹一句 大梦初醒，荒唐了很久。

这些年来我们对亲情、原生家庭和成长等众多议题的思考、讨论，都远不及这一部叫做《This is us 》的电视剧。

典型又特殊的美国家庭，典型的中产阶级，努力工作的父亲、努力持家的母亲和三个孩子，特殊在于三个孩子都是同龄，但是一对双胞胎的白人兄妹和一个领养的黑人孩子。

这样巧妙的设定兼具了戏剧性与现实性，在剧中可以看到家事：原生家庭、教育、亲情等，也看到了国事：种族问题、毒品、越战，它具有很大的延展性。

剧中着意刻画的三个孩子，凯文：英俊的脸蛋和美好的身材，身为长兄却是家里最不靠谱的孩子，闪婚闪离、情史混乱、酗酒；凯特：没能继承爸妈良好基因的不自信女孩，随着身材逐渐超出控制，是三个小孩里过得最不顺利的一个；兰德尔：领养的黑人小孩，高智商，成绩优异，却在自己的原生家庭中找不到种族的归属感，有长期压抑的情绪问题。

母亲瑞贝卡：一个努力成为完美母亲却还是没能完美的人。

父亲：称得上完美父亲却因火灾意外丧命。

这部剧用了非常别致的叙述方式：倒叙、插叙、顺叙交织进行，从三个孩子37岁生日当天开始，随着剧情的推进，每个人的不足逐渐显露了出来：凯文的自我与不负责、凯特的自卑暴食、兰德尔的过几倾向与情绪控制问题。

每一个缺点的揭露都伴随着一次插叙或倒叙，导演将时间拉到过去，那里发生的故事某种程度上正好解释了为何主人公会有这样的不足与缺点，比如凯文在表演生涯中受挫而酗酒，镜头便回到了过去，他天生意志娇弱，瑞贝卡也因此对他几次三番心疼纵容。

有时候插叙倒叙是为了找到改变的源头，正如缺点深埋于原生家庭之中，他们改变自己的力量也来自于原生家庭。

这样的叙述方式与我们现实生活中的经历非常像：我们不断地往前生活、向上成长，却总会往回看，或者突然想起某段经历，发现自己摆脱不掉原生家庭带来的坏的、好的印记，它们有时候阻碍你前进，有时候又给了你前进的力量。

通过这样代入感极强的叙述，观众被带入了特定的观剧情绪中，仿佛屏幕中讲述的是自己的故事。

在将观众代入的基础上，创作团队将全剧的情感输出打造得顺畅、诚恳且动人。

他们不惮于揭示生活的残酷真相：即便是最亲密的关系——亲子、兄弟姐妹、爱人，都存在着一次又一次的对立与冲突、背叛与辜负（如凯文与兰德尔始终无解的矛盾）；你费力想丢掉的劣根性，总会宿命般一代又一代地在家族中继承下来（皮尔森家族的酗酒问题）；你拼尽全力去成为一个完美的家人却还是会被隔绝在家人真实的内心世界之外，你还是总带给他们一次次的不满与失望（瑞贝卡母亲身份的完成）。

但剧集揭露残酷的目的不是为了纵容堕落，而是为了找到疗愈的可能，编剧用一条又一条的支线完成了这种疗愈：瑞贝卡与杰克的爱情线始终在恰当的时候出现，提醒真爱的存在；已逝的完美父亲杰克对整个家庭的精神支撑贯穿始终；兰德尔的黑人生父填补了他在白人家庭缺失的归属感；凯特找到了与她一样不完美的loser真爱等。。。

这是一个我们对自己的家庭、对亲密关系又很多怀疑和反思的年代，这部剧就击中了我们的这一痛点，扒开许多人都有的伤口，带着你分析病因之后，慢慢地治愈它。

因此它吸引了非常牢固的受众盘，编剧又通过隐藏人物关系和故事支线，随着剧情发展慢慢揭开伏笔这样一种充满神秘感的方式始终吊着观众的胃口，多年来口碑一直居高，被称为泪水制造机。

真实、诚恳、温情。

（待续

最近换了新的工作方向，有了新的老板。

新的工作充满风险，充满未知，充满不确定。

但是，我能感受到内心深处的Thrill. It makes me feel alive. 国庆节前的夜晚，在家看完了S4 第一集。

生活的意义之于现在的我，在于不恐惧，在于对未知的欣喜和期待，还有未知的他。

全力争取，做好每件事。

如果这个冬天他还没来，至少还有Pearson Family

Hello，Pearsons，Welcome back！

预告片中的人物陆续登场，之前的猜想大家也都看到了，只能说well，well，well，人生处处是惊喜啊。

本集信息量很大，但是触动最深的是两个父亲，Bec的父亲像是巍峨的高山，Malik的父亲像是温暖的靠山，后面细说。

ONE 老爸老妈的罗曼史第四季从Jack和Bec试音回来开始说起，Jack的那句「到家了」尽显温柔。

而Bec为了「拖延时间」说出了预告片中的两句台词，同时也引出了本集的标题「Stranger」，预示着皮尔森宇宙外围的进一步拓展。

Bec说到自己在驻唱时看到一个Handsome Guy时，Jack用手指指向自己，有被萌到。

Jack眼神中的宠幸感觉要淌出来了。

分别时，Bec先表态自己打算走Play cool路线，Jack也说不会先打电话，可想而知，帅不过3秒。

Bec分别时这段演的实在太好，太少女了，那种轻微的脸红，暧昧的眼神，撒娇的咬唇，简直像是三连杀。

可想而知，最后是Jack坐不住凌霄殿先打来电话，但是其实在Jack来电话的时候，也是Bec有点左右摇摆的时候，而当Jack邀约明日见面时，Bec更是秒答。

最后Jack毅然赴约，见了Bec的父母。

但是场面却并不是十分nice，刚开始就被CUE到战争记忆，后来又被问道是否家境富庶，场面一度尴尬，不仅Bec出乎意料，Jack也是无所适从，后来趁着去洗手间的间隙，用皮尔森呼吸法为自己解压。

回来后的Jack通过引用Nicky的衣柜怪兽故事，说出了无论结果如何的战争，对于参与其中的士兵而言，都是真实的，且刻骨铭心的，用真心和真意，为自己扳回一城。

最后的那个「你们会慢慢了解我的」简直是放狠话啊，MAN爆。

在说道自己可能是Lobster Boy时，借来的衣服标签外漏，被未来岳父大人看到，岳父大人悄然使了个眼色，可谓暖心的很。

这两来一回的三个眼神，真是满满的戏啊。

可正当我们以为Bec父亲是一个暖心的老人时，画风一转，立即对未来女婿放下狠话，「我不同意这桩婚事」。

而这时候你再反过来看Jack刚到时，Bec给他的建议，「但是我爸人超级好」，就可以看出，女儿真的是父亲的小棉袄，爸爸有多么深爱自己的女儿，就会多努力为女儿找一个好人家，虽然最后终究是拗不过女儿的喜好，但是，他们还是会竭尽所能地去试探，去难为，去磨练那个想要夺走自己掌中宝的男人，因为女儿就是我的世界啊，也正因如此，才有那么多平时如喜马拉雅般屹立冷峻的父亲，在婚礼现场将女儿的手交给新郎离场后，偷偷抹下眼角的泪水，真每个父亲都是女儿奴啊。

她是你的世界，也是我的。

TWO RESPONSIBILITY这个小男孩，Malik，就是一个新人物，虽然还是觉得他长得好像William。

故事设定他有一个从NICU（重病监护室）出来的女儿，不知道这里后面会不会进一步展开。

三十来岁的男人当了父亲后还是像孩子一样，所以对于一个高中生而言，父亲这个角色并不简单。

为了自己女儿可以上一个好的大学，也为了不给自己的父母那么大的压力，Malik在试探能否走捷径做些「生意」，所以才向Mr.Castillo自荐，但是因为Malik的父亲曾经因为儿子的出生洗手不干（猜测），所以Castillo认为自己和Darnell家八字不合，暂时不会给Malik工作，而这一切，显然已经被Malik父亲看在眼里。

看出儿子的心事后，Malik父亲在车中和儿子来了一次深度谈话，就是那种父亲和儿子之间的超级酷的对话，希望日后也可以在几个人生的关键点，和自己的儿子来几次这样的谈话，将自己的人生中遇到的事，总结的经验告诉孩子，虽然他们可能根本不愿意接受（笑）。

开始的时候，我还以为父亲只是希望他可以担起自己作为一个父亲的担子，好好工作，照顾好自己的孩子，谁知后面谈话方向居然来了一个大回旋，父亲是希望自己仍旧年轻的儿子去适当的享受自己的人生，不要被生活的压力重重束缚。

而其中的弦外之音，是警示孩子不要因为迫于解决目前承受的压力，走上不适合自己的不归路，从而断送自己的未来啊，如此一想，真的很暖很可靠。

本集的最后我们知道，Malik这个人物连接的是Deja，但是从目前的情况来看，前女友的孩子，两个家庭的不同环境，感觉都为这段感情增加了不少阻碍，期待后续。

THREE 打不倒的皮尔森万万没有想到这个视力障碍音乐人居然是Katoby的孩子Jack。

不得不说，这个设定开始觉得有点苦涩，但是生活有怎么会尽如人意呢。

目前我们知道她和原餐厅服务员Lucy结合，并且即将有自己的孩子，Lucy的餐厅也开业了。

在Lucy宣布怀孕时，BGM是Light Years，感觉和Jack的人物设定不要太切合，给跪。

两人的狗Sammy也从开始的小小只，长成了坐骑般强壮，而且非常有眼力见，你懂得。

意外打碎的盘子后来成为一件墙上的艺术品，这部分应该是遗传自Kate吧。

而本集结尾Jack演唱的Memorized也是非常给力，相信正如皮尔森一家般，在每个寒冬将至前，带给我们最为温暖的回忆。

说句题外话，饰演Jack Damon的是盲人演员Blake Stadnik，是一位27岁的音乐剧舞台剧演员，这是他首次触电荧屏，剧组可以说是狂魔了。

FOUR $1200同样新出场的人物还有Cass，刚刚完成从机密战场到Uber司机的生活转变，同时还承受着PTSD（创伤后精神压力症）。

因为1200刀的热水器修理费联想到战场上的平民死亡抚恤费，精神崩溃后失手打了自己的孩子。

本集的最后我们知道，Cass这个人物连接的是Nicky，或者延伸到Kevin。

这里还想到其他的事情，一是战争是可怕的，毋庸置疑，他带给参与其中的战士的影响是不可磨灭的。

二是有很多时候，我们从事的事情会对我们的人生观产生极大的影响，呆的时间长了，你的圈子可能就决定了你的视野和想法，有时未必是件好事。

FIVE 其他1.Randall生日蛋糕上写的是「Happy BIrthday to the Best Dad in the world」。

2.Bec和Jack的这张合照，暖。

3.Kate和Toby也将是超级棒的父母，因为他们本来就非常棒，同时因为他们不得不如此。

4.Miguel出场时眼中为什么满含爱意（笑）。

5.Malik修理厂的这辆皮尔森轿车，是否是Randall的，为Malik和Deja未来的故事埋下伏笔。

以上。

17集，看到最后，突然泪崩，想起了一些往事。

初中的时候，妈妈为了我的学业，悄悄把户口转到了另一个省。

我也是偶然间才从妈妈和舅舅的电话中听到了这件事。

我听到那段电话的时候，其实已经是木已成舟，再加上我一直是一个【听话的孩子】，所以我没有立马跳出来反对这件事情。

但是埋怨的种子已经在心中埋下，只是我当时没有意识到。

这颗种子在我高三的时候爆发过一次，我有大概一个月的时间处于逃学状态。

后来因为班主任的家访，我才愿意会学校继续上课。

很感谢我高三的班主任老师。

进入社会之后，我以为这颗种子不会再影响到我的生活，其实并不是。

人际交往当中，每次有关系比较好的朋友给我“强烈推荐”某种他们喜欢的事物，或者是推着我去做某件事情的时候，我内心都非常抵触，然后委婉地表示拒绝。

我渐渐能察觉到这些反应，但是始终不知道为什么。

直到前些天，有位朋友跟我推荐了他非常珍视的一些音乐作品，然后我有意无意地说了一些敷衍和轻慢的话，伤害到了对方。

以至于一个小时之后，我们在线上聊天的时候，产生了极大的不愉快。

我想道歉，但当时处于情绪当中，不知从何说起。

原来那个伤口，它还在。

感谢这两集，让我意识到，接下来要如何去说，如何去做。

看来看去觉得Miguel是这里面最正的一个人，虽然他的玩笑有点老旧，有些笑话总是那么的不合时宜。

但是他很包容啊，也不介意别人孤立他啊，家里一团乱的时候他还能保持正常的情绪。

突然有点心疼这个小角色了。

在这个大家庭里一直被忽视，不是那么招人待见的一个角色。

他一直在努力去迎合大家，适应大家。

没有人觉得Miguel是形象最完美的一个人设吗？

Jack去世后，Randall很多人生选择都改变了，他放弃名校选择留在本地上大学，一个考试成绩连A-都无法忍受的人，这对他来说多少有些残忍。

周末有空就回家，晾的内衣被Kevin 和 Kate嘲笑上了大学还在家洗衣服，他其实是想be there when Rebecca need someone. Rebecca需要工作时他陪着找，不顺利的时候他来想办法解决。

心理压力大到不行，也只能先去照顾Kate，防止她被初恋男友伤害。

爸爸去世后，他变成了照顾所有人的那一个，有事永远自己扛。

Randall后来对亲生父亲的寻找和照顾，可能也更加印证了S04 E16 里没能劝回Jack而留下的永远的遗憾。

20年里要做多少个决定，他的人生因为爸爸的去世而有了截然不同的路径。

"Don't you ever wonder what it would have be if dad hadn't died?"Randall的回答是"Every single day"所有人里我最偏爱Randall。

中年危机：自身人格缺陷引发的困难积累而终至爆发。

一个人的行为模式没有改变、不成长，年龄增长，心智还停留在青春期，自认为是英雄，会忽略自己真实的需要。

中年危机迟早来临。

—— Robin 图片来源：《This is us 》S04E11文：Robin00兰德尔 是一名“成功”的中年男性。

他正在躲在办公室的卫生间里哭泣。

他曾经是优秀的金融界高手，辞职后经过自己的努力实现梦想当上了市政议员，有一个美丽贤惠的妻子，两个可爱的女儿，加上一个领养的女儿，住着大房子。

最近还刚刚救了被抢劫的市民，而被人们称为英雄，备受市民好评。

在外人看来，简直是成功人士的完美模板。

然而，当第二天上班，同事们正要采访他做英雄的感觉如何的时候。

他却面露难色，躲到卫生间独自哭泣。

没有人知道，背负繁重公务的他刚刚经历了母亲出现记忆困难，长途交通旅行，在刚搬的家中遭遇歹徒持刀入侵。

他一如既往尝试在每件事情上独自承担一切，然后告诉所有人，“我很好，一切都很好。

”他给妈妈安排最好的医生，仅仅一个小小的测验，都要前力亲为地飞到另一个城市；他给家里装好了最好的安保系统，独自一个人留在家里守夜，整夜没睡，防止歹徒再次入侵；即便已经筋疲力竭，助理劝他休息一周，第二天还强撑着坚持上班。

然而，实际上他的内心早已被恐惧填满，行为渐渐失控。

他自己知道救市民，被称为所谓“英雄”，只是在发泄对于自己无助与恐惧的愤怒。

他已经孤独太久了。

他忽略自己太久了。

02一个人的人际模式，不是一天两天形成的。

人际模式之所以能成为模式，是因为重复使用，因为被一次一次地强化过。

兰德尔的敏感，脆弱与孤独，是他从小到大和他人的人际关系形成的。

刚生下来被抛弃在消防队门口，幸运的是被好心人送到医院，又幸运地被皮尔森家庭收养。

即便养父母是他为己出，他也有着和自己同一天出生的兄弟姐妹，然而，作为在白人家庭中成长的黑人孩子，总是看起来那么与众不同，甚至有些扎人眼。

曾经被抛弃的不安全感，让他总是不自觉地尽力克制自己的需求，照顾他人。

特别是在给予了他很多爱的养父不幸去世之后。

他在家庭中更多承担了照料母亲的角色。

他无意间也用模仿养父的方式，进一步强化了自己的人际模式：尽力自己全力表现出强大，让所有人都得到照料，却忽略自己的需求。

这让他急速地成长，成绩优异毕业后成为华尔街优秀的交易员。

也是三个孩子中，最早拥有家庭的人。

然而，那个内在小孩的孤独和恐惧早已在心中积累和发酵，愈演愈烈。

大学时候做噩梦03当然，兰德尔并不是第一次经历崩溃。

这一次，他已经比上一次好多了。

上一次，他好不容易找到亲生父亲，却发现父亲已是癌症晚期。

他全力为整个家庭付出，工作上面临很大的挑战，却还同时还为父亲安排最好的医生和治疗。

他维持着一个完美的儿子，父亲，丈夫，员工的角色。

然而，面对巨大的压力，他一个人无法解决所有的问题，最终还是崩溃了。

因为状态欠佳，公司要新来的同事接替了他的项目。

兰德尔一个人郁闷在公司加班，突然惊恐发作。

（惊恐发作，表现为发作性的心慌、胸闷、呼吸不畅、紧张恐惧、有濒死感，一般持续几分钟到数十分钟，不发作的时候也会觉得恐惧害怕。

）幸好，哥哥凯文在和他在之前通过电话。

凯文在兰德尔的闪烁其词中发现了他的异样，放下身边所有飞奔去兰德尔身边陪伴他。

让他读过了艰难。

关系中新的体验会带来人际关系模式的改变。

那一次，之后他和哥哥凯文的关系渐渐修复，越变越好。

尽管改变非常缓慢，尽管这一次老婆劝，朋友还以身说法地推荐他去做心理咨询，他也都是一一忽略。

他最后终于放下恐惧与羞耻感，开始第一次主动给凯文打电话想聊聊自己的艰难。

不得不说，兰德尔成长了，他终于可以主动寻求帮助了。

未来亲家公来问候04人到中年，最难的是什么？

认清自己，接受自己的局限。

年轻人总是以为自己无所不能，怀揣梦想，拯救世界，幻想着成为英雄。

然而，钢硬易折。

到了中年还放不下这点自恋。

就会失去更多更重要的东西。

要迎合别人，被别人夸奖，努力做到别人眼中的最好。

有的时候是一件容易的事情，只需要重复之前的模式就可以了。

甚至，那仅仅需要做到听话，或者莽撞就可以了。

而真正的努力是，愿意放下自我的傲慢，听听别人的看法。

你知道什么是自己当下最要面对的问题，把力气用到刀刃上。

一个成熟的人，是懂得惜命和认怂。

真正知道自己要肩负的责任的人。

他早就放下了对于自己完美的幻想和成为英雄的期待。

因为他知道，那将背负巨大的不属于自己的压力而让他失去重要的东西。

他不会舍不得自己的无知，傲慢，羞耻与恐惧。

他会选择去面对自己害怕的东西，然后选择最正确的方式去解决和调整问题。

如果有人说求助会有帮助，他一定至少会去试试。

说实话，改变没有捷径，改变是痛苦的，改变是个缓慢的过程。

比如，尽管在高中的时候，女朋友就拉着兰德尔去尝试心理咨询和团体辅导。

但他花了整整25年才知道懂得向他人开口求助。

离他真正走近咨询室敞开心扉处理内心深深的伤痛，大概还要走很长的一段路。

然而，你仍旧可以选择成为一个大人。

放下自己的自恋，信任他人，会让更多人的力量帮助到你。

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2020年 陪伴你的12部 心理成长电影

很温暖的电视剧，虽然整个剧观看下来始终有些淡淡的悲伤。

Rebecca和Jack，他们相识时，彼此状态都不是很好，他们就是凭着感觉认定了对方。

电视剧是穿插着播放的，刚开始看的时候还比较奇怪，但后面就已经习惯并觉得挺好的，这样平淡的剧中还有些意外和惊喜。

穿插着讲述一个家族不同时期的故事，也能够很好的解释人物的性格是如何形成的，一些品质是如何传承的。

Jack因为一场大火意外丧生，剩下的人一直沉浸在悲伤中，难以走出。

该剧时间一直往前走，生活不断继续，但是失去父亲和丈夫的他们，相互扶持度过了一段异常艰辛的时光。

生活类的剧目，但是很打动人，里面讲述了很多亲人之间的相处之道。

观看的同时会反思到自己生活中的处事。

讲述了父亲是如何影响孩子的品性。

电视剧是种有种淡淡的悲伤，背景音乐也经常是有点悲伤，几季使用的是同种风格和相同的背景音乐，观看的时候一直是熟悉的感觉，穿插着讲，感觉能够一直讲下去，电视剧时间线比较跳跃，剪辑的也比较好，总是让人忍不住想知道后来发生了什么，为什么会走到这一步。

有传统，有追求，有态度。

剧中人物的真诚，诚实对待生活诚实对待自己，知道自己有负面情绪时会互相倾诉，想办法解决，不会有太多的小心思和诡计。

当然对待家人本不应该有诡计。

一家人能坚持传统二十多年，也是很美好的事情。

同一人物不同时期的演员选的很好，仿佛他们就是一个人在不同时期的样子。

虽然不是童话故事，故事人物比较复杂，人物情感丰富，看起来有一种童话故事的感觉，仿佛真的像初中英语课本上那种外面白雪皑皑，寒风瑟瑟，屋内一家人子在温暖的房子里过圣诞节。

很温馨很治愈。